世界中医药学会联合会：“灵芝+3A养生法”好！

华人灵芝社“灵芝+3A养生法”在肺癌治疗与康复中运用的研究荣获“国际中医药肿瘤论坛theinternationalTCM tumorforum”征文一等奖

灵芝+3A养生法”是一套集饮食、运动和养心三方面于一体的促进健康组合。基于人的健康养生规律而建立。由国际华人灵芝社会长黄宇明先生在查阅众多资料并请教相关专家后潜心研究而提出。籍以促进精、气、神的全面提升，实现健康和长寿。其中“A”指Action（行动）的首字母，“3A”即饮食、运动、养心三个方面的行动。湖南华人灵芝社健康管理有限公司将该法运用于肺癌患者治疗的配合，通过较长时间的跟踪观察，证明对肺癌患者的治疗和康复有帮助。

“灵芝+3A养生法”在肺癌治疗与康复中运用的研究

黄拓¹,邱赛红²,唐大寒³,许李⁴，黄宇明⁴

（1.湖南华人灵芝社健康管理有限公司湖南 410006  2.湖南中医药大学 湖南 410006  3.珂信肿瘤医院 湖南 410006  4.湖南正清制药集团股份有限公司 怀化 418000）

摘要：“灵芝+3A养生法”是一套集饮食、运动和养心三方面于一体的促进健康组合。基于人的健康养生规律而建立。由国际华人灵芝社会长黄宇明先生在查阅众多资料并请教相关专家后潜心研究而提出。籍以促进精、气、神的全面提升，实现健康和长寿。本研究报告将“灵芝+3A养生法”运用于肺癌患者治疗与康复中，通过对肺癌患者较长时间的跟踪观察，结果表明：“灵芝+3A养生法”有助于延长肺癌患者生命，并能改善其睡眠及生活质量。

关键字：肺癌、3A养生法、灵芝、饮食、运动、养心

正文：

肺癌是我国发病率及死亡率最高的恶性肿瘤^[1]。以我国每年肺癌发病增长率为26.9%计算，预计2025年，我国肺癌人数量高达100万^[2]。由于早期肺癌通常无明显体征，在临床上约86%的肺癌患者在确诊时已属于中晚期，而失去手术机会，只能采取放疗和化疗，但这些方式均缓解期较短，不良反应大。通常，晚期肺癌患者仅有6个月生存时间，肺癌5年生存率只有5%～10%^[3]。近年来有研究发现，癌因性疲乏（CRF）在肺癌化疗患者中较为常见，其发病率为60%～90%，给患者生理和心理均带来巨大影响，严重影响了患者的生活质量^[4]。因此，本研究通过“灵芝+3A养生法”在肺癌患者治疗与康复中运用，以期在达到延长肺癌患者生命的同时提高其睡眠质量及生活质量的效果。

“灵芝+3A养生法”是一套集饮食、运动和养心三方面于一体的促进健康组合。基于人的健康养生规律而建立。由国际华人灵芝社会长黄宇明先生在查阅众多资料并请教相关专家后潜心研究而提出。籍以促进精、气、神的全面提升，实现健康和长寿。其中“A”指Action（行动）的首字母，“3A”即饮食、运动、养心三个方面的行动。湖南华人灵芝社健康管理有限公司将该法运用于肺癌患者治疗的配合，通过较长时间的跟踪观察，证明对肺癌患者的治疗和康复有帮助。

1.     灵芝及灵芝孢子粉在肺癌治疗与康复中的运用

灵芝［GanodermaLucidum (Fr.) Karst］，通常指赤芝［Ganodermalucidum ( Leys.exFr.) Karst］，是一种珍贵的药用真菌。灵芝属真菌品种繁多，其中赤芝、紫芝［Ganoderma japonicum (Fr.) Lloyd］子实体已被《中华人民共和国药典》收入，作为药材灵芝来源^[5]；赤芝、紫芝和松杉灵芝[Ganoderma tsugae]菌种已被我国纳入可用作保健食品原料的真菌菌种。灵芝在我国有悠久的用药历史，在《白蛇传》中灵芝是有起死回生、令人长生不老功效的仙草；《本草纲目》中描述灵芝：性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙；现代医学研究表明，灵芝具有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗等作用。灵芝孢子粉[Ganoderma lucidum spore]在生物学上被称为“担孢子”，是灵芝在生长发育后期从灵芝菌褶中喷射出来的极其微小的卵形生殖细胞。灵芝孢子粉：性平、味甘、微苦；归心、肺、脾经。有补气安神、健脾益肺的作用。现代药理研究表明，灵芝孢子主要含有的活性成分有灵芝多糖、多肽、氨基酸、核苷酸、酶类、蛋白质等^[6-10]，其药理作用有抗肿瘤^［11］、抗辐射、抗病毒^［12］、抗抑郁^[13]、抗氧化、降血清胆固醇^［14］、降血糖^［15］、增强免疫功能^［16］等作用。

灵芝及灵芝孢子粉辅助治疗肿瘤、防治肿瘤复发的机理有六方面：1.免疫学基质介导灵芝提取物和灵芝多糖肽的抗肿瘤作用^[17]；2.灵芝提取物和灵芝多糖肽抑制肿瘤细胞的粘附和移动^[18]；3.灵芝提取物和灵芝多糖肽在体内、外抑制肿瘤血管生成^[18]-[20]；5.灵芝提取物对放射性损伤具有保护作用^[21]-[22]；6.灵芝提取物和灵芝多糖对化疗药损伤具有保护作用^[23]-[24]。

灵芝干燥子实体《中国药典2015版》用量为6-12g/人/天，并有灵芝多糖，灵芝三萜及甾醇含量要求，华人灵芝社根据灵芝性平，无毒的特性；在肺癌肿瘤患者不同发展周期调整灵芝（灵芝孢子粉）服用剂量，当肺癌患者处于治疗期或者中晚期时，服用灵芝（灵芝孢子粉）量最大；康复期服用灵芝（灵芝孢子粉）量次之，稳定期服用量为国家标准推荐用量，所服用灵芝子实体为药典明确的品种（赤芝或紫芝），灵芝子实体内在质量标准要求均高于国家标准为3～5倍含量。

2.“3A养生法”在肺癌治疗与康复中的运用

2.1 科学饮食是“3A养生法”的物质基础要素。有研究表明，健康的饮食习惯对肺癌发病具有保护作用，而不良的饮食习惯会增加肺癌发病的危险度。对于早中期肺癌患者，手术后如果合并营养不良将会大大增加术后感染的风险；对于中晚期肺癌患者经过放化疗后往往出现恶心、呕吐、疲劳等躯体功能改变，从而导致食欲降低而营养不足影响治疗效果。因此，饮食营养对肺癌患者意义重大。

按照中医药理论，肺癌患者根据临床表现可分为阴虚热毒、痰湿阻肺、气滞血瘀、气阴两虚等。在安排饮食时，根据食物的四气五色五味，根据个人体质采用寒者热之，热者寒之，温者凉之，凉者温之的方法，结合营养配比要求，合理搭配偏白色、偏辛味的食物，如洋葱、大蒜、新鲜鱼腥草、百合等。针对咳嗽痰少、色黄难咯、胸痛痰血、心烦口渴、食欲不佳的肺癌患者，采用具有清热解毒、止血利湿功效的薏米赤豆粥、鱼腥草灵芝猪肺汤；针对咳嗽咳痰、自汗盗汗、腰膝酸软的肺癌患者，采用具有补肺益肾、祛痰止咳功效的灵芝虫草炖老鸭；针对有胸水的肺癌患者采用具有除湿、利水、消肿功效的冬瓜皮蚕豆灵芝汤。

2.2 科学运动是“3A养生法”的核心要素。中医认为，适当运动能促进血液循环、排除浊物、浊气。对于肺癌患者而言，康复运动在改善术后患者的心肺功能、生活质量的同时，还可提高机体对环境的耐受度，改善机体代谢及情绪状态，从而对术后肺癌患者生存期的延长带来积极影响^[25]。“3A养生法”中的运动主要包括肢体运动，如快走，走至微微发热即可；经络运动，如拍打全身经络；五脏六腑的运动，如坚持做《国标十二段锦》或针对体质极其虚弱或者不能下床活动的肺癌患者，坚持做“坐式八段锦”。据华人灵芝社统计，术后的肺癌患者通过长期有规律（每天3次，每次每个动作不低于6遍）的练习《国标十二段锦》中“双手托天理三焦”、“左右开弓增肺力”两个动作，其睡眠质量及身体状况得到改善，对肺癌患者而言，通过练习《国标十二段锦》其食欲及精神状况有所改善，从而促进了肺癌患者身体状况的恢复。

2.3 科学养心是“3A养生法”的关键要素。手术切除或保守化疗都会给患者难以忍受的痛苦，加之对疾病知识了解较少，因此在患病治疗期间均表现为焦虑、抑郁等情绪，老年患者更甚^[26]。有研究表明，心里障碍可加重患者躯体症状，通过神经内分泌系统和免疫系统影响肿瘤的发展与转移^[27]。华人灵芝社首先通过追本溯源分析肺癌患者的患癌心理原因、肺癌患者性格特征、意志力强弱、患癌后的心理需求进行分析，根据患者实际情况选择是否、何时、通过何人告知其患有肿瘤；得知自身患有肿瘤病患者，通过何种方式转移其对肿瘤的关注力，让其心理每天对某种生物或某项事务产生挂念，如种植物、养动物、帮儿女带小孩、写字抄佛经、打坐、听音乐、聊天等方式。肿瘤患者所处环境中其他人的精神面貌尤为重要，因此建议家属多以积极的心态和患者相处。分析数据发现，肺癌患者得知其身患肺癌后，由肺癌康复者进行长期探访，能促进其精神振奋对抗病魔，其精神状况比同等病情的肺癌患者要好，睡眠及生活质量要高。在实践中，华人灵芝社通过以上综合养心治疗与康复肺癌患者，能有益于肺癌患者心理平和、养心静心，有效的降低了癌因性疲乏症状的产生。

湖南省肿瘤医院科学运用“饮食、运动、养心”综合护理的办法对接受化疗的99例肺癌患者分别给予常规护理和综合护理两种不同护理措施，结果显示，结合饮食、运动、养心综合护理组患者的不良反应发生率为11.5%，显著低于常规组的36.2%；睡眠质量、白天功能等项目总分PSQI评定结果均显著低于常规护理组，组间差异经t检验，具有统计学意义（P＜0.05）^[28]。

综上所述，综合护理“灵芝+3A养生法”应用于肺癌治疗与康复人群中有显著价值，对减少癌因性疲乏症状具有十分重要的作用和意义，值得大力推广。

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