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“灵芝+3A养生法”
在乳腺癌康复治疗中运用的研究
黄拓1,李琰2,唐大寒3,许李4,黄宇明4
（1.湖南华人灵芝社健康管理有限公司 湖南 410006 2.湖南中医药大学湖南 410006 3.珂信肿瘤医院湖南 410006 4.湖南正清集团股份有限公司）
摘要：“灵芝+3A养生法”，是国际华人灵芝社会长黄宇明先生和众多科学家根据人的健康长寿规律所提出的一套通过饮食、运动和养心三方面结合的养生组合，以求达到精、气、神俱佳的健康状态和实现长寿。本研究通过运用“灵芝+3A养生法”对乳腺癌患者进行康复治疗，并长期跟踪肿瘤患者身体状况、分析大数据，发现“灵芝+3A养生法”可促进乳腺癌患者的康复，还能提高其睡眠质量及生活质量。
关键字：乳腺癌、灵芝、饮食、运动、养心、3A养生法
乳腺癌是一种发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤,其中99%发生于女性，男性仅占1%，严重影响到女性身心健康甚至危及生命[1]。乳腺并不是维持人体生命活动的重要器官，原位乳腺癌并不致命；但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，细胞之间连接松散，容易脱落。游离的癌细胞可以随血液或淋巴液播散全身，形成转移，危及生命[2]。全球乳腺癌发病率一直呈上升趋势，且发病年龄年轻化，根据WHO统计资料，二十一世纪以来全球女性乳腺癌新发病例超过100万，乳腺癌已经成为全球女性恶性肿瘤第一位[3]。北美、北欧是乳腺癌的高发地区，其发病率约为亚、非、拉美地区的4倍，中国属于乳腺癌的低发地区，但其发病率正逐年上升，占全身各种恶性肿瘤的7%～10%，居女性恶性肿瘤首位，死亡率仅次于肺癌，其中京、津、沪及沿海地区是我国乳腺癌的高发地区[3～4]。近年来，我国乳腺癌发病率的增长速度高出高发地区1～2个百分点，成为乳腺癌发病率增长最快的国家之一[5]。据国家2015年中国癌症统计数据显示：乳腺癌新增发病患者27.2万，死亡7.1万，全国新增肿瘤患者429万其中乳腺癌位列第6位，乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤的第一位。
乳腺癌已成为当前社会的重大公共卫生问题。自20世纪90年代全球乳腺癌死亡率呈现出下降趋势，一方面是乳腺癌筛查工作的开展，使早期病例的比例增加；另一方面是乳腺癌综合治疗的开展，提高了疗效。乳腺癌已成为疗效最佳的实体肿瘤之一。本研究运用“灵芝+3A养生法”对乳腺癌患者进行康复治疗，以期在达到延长乳腺癌患者生命的同时改善癌因性疲乏症状及提高其生活质量的效果。
“灵芝+3A养生法”，是国际华人灵芝社会长黄宇明先生和众多科学家根据人的健康长寿规律所提出的一套通过饮食、运动和养心三方面结合的养生组合，以用达到精、气、神俱佳的健康状况和实现长寿。其中“A”指Action（行动）的首字母，“3A”即饮食、运动、养心三方面行动。湖南华人灵芝社健康管理有限公司将该法运用于治疗与康复乳腺癌患者，通过长期跟踪乳腺癌患者身体状况、分析大数据，发现该法对治疗和康复乳腺癌患者有良好效果。
1.灵芝及灵芝孢子粉在乳腺癌治疗与康复中运用的价值
灵芝GanodermaLucidum (Fr.) Karst是一种珍贵的药用真菌。灵芝属真菌品种繁多，其中赤芝Ganoderma lucidum ( Leys.exFr.)Karst和紫芝Ganoderma sinenseZhao，Xu et Zhang的干燥子实体已被《中华人民共和国药典》收录[6]，作为药材灵芝来源；赤芝、紫芝和松杉灵芝Ganoderma tsugae Murr菌种已被我国纳入可用作保健食品原料的真菌菌种。灵芝在我国有悠久的用药历史，在《白蛇传》中灵芝是有起死回生、令人长生不老功效的仙草；《本草纲目》中描述灵芝：性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙；现代医学表明，灵芝具有增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助肿瘤放化疗等作用。灵芝孢子粉Ganoderma lucidum spore在生物学上被称为“担孢子”，是灵芝在生长发育后期从灵芝菌褶中喷射出来的极其微小的卵形生殖细胞即灵芝的种子。灵芝孢子粉：性平、味甘、微苦；归心、肺、脾经。有补气安神、健脾益肺的作用。现代药理研究表明，灵芝孢子主要含有的活性成分有灵芝多糖、多肽、氨基酸、核苷酸、酶类、蛋白质等[7-11]，其药理作用有抗肿瘤［12］、抗辐射、抗病毒［13］、抗抑郁[14]、抗氧化、降血清胆固醇［15］、降血糖［16］、增强免疫功能［17］等作用。
灵芝及灵芝孢子粉辅助治疗肿瘤、防治肿瘤复发的机理有六方面： 1.灵芝提取物和灵芝多糖肽的抗肿瘤作用[18]；2.灵芝提取物和灵芝多糖肽抑制肿瘤细胞的粘附和移动[19]；3. 灵芝提取物和灵芝多糖肽在体内外抑制肿瘤血管生成[19]-[21]；4. 灵芝提取物和灵芝多糖肽能够翻转对化疗药耐药的肿瘤细胞的多药耐药性；5. 灵芝提取物对放射性损伤具有保护作用[22]-[23]；6. 灵芝提取物和灵芝多糖对化疗药损伤具有保护作用[24]-[25]。
灵芝干燥子实体《中国药典》用量为6-12g/人/天，并有灵芝多糖，灵芝三萜及菑醇含量要求，华人灵芝社根据灵芝性平，无毒的特性；在乳腺癌肿瘤患者不同发展周期调整灵芝（灵芝孢子粉）服用剂量，当乳腺癌患者处于治疗期或者中晚期时，服用灵芝（孢子粉）量最大；康复期服用灵芝（孢子粉）量次之，稳定期服用量为国家标准推荐用量,所服用灵芝为药典明确的品种（赤芝或紫芝），灵芝内在质量标准要求均高于国家标准为3～5倍含量。
2.“3A养生法”在乳腺癌治疗与康复中的运用
2.1科学饮食是“3A养生法”的物质基础要素
研究表明，健康的饮食习惯对乳腺癌发病具有保护作用，而不良的饮食习惯会增加乳腺癌发病的危险度。对于早中期乳腺癌患者，手术后如果合并严重的营养不良将会大大增加术后感染的风险；对于中晚期乳腺癌患者经过放化疗后往往出现恶心呕吐、疲劳等躯体功能改变，从而导致食欲降低而营养不足影响治疗效果。因此，饮食营养对乳腺癌患者意义重大。
中医临床中，乳腺癌在归为痈疽类范畴。中医认为该病外因是致病的条件，内因是决定因素，正气不足、阴阳不和、感受外邪、七情内伤、肝脾郁结、冲任失调、气血亏损等最终形成经络阻塞，气血郁滞，痰毒互结于乳房而成岩证[26]。根据辨证可分为肝郁痰凝证、冲任失调证、正虚毒炽证、气血两亏证、脾胃虚弱证[27]。在安排饮食时，根据食物的四气五色五味，根据个人体质采用寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之的方法，结合营养配比要求，合理搭配偏辛味、温性、大豆类、有机硒等食物，如大蒜、乌鸡、黄豆、米胚硒等。禁食偏寒性、含雌性激素较多的食物。针对情志抑郁、或性情急躁，胸闷胁胀，或伴经前乳房作胀或少腹作胀，脉弦的乳腺癌患者，采用疏肝解郁，化痰散结功效的灵芝佛手郁藻粥；针对乳房肿胀疼痛，溃后愈坚，渗流血水，精神萎靡，面色晦暗，舌紫而有瘀斑，脉细涩的患者，采用化瘀解毒，调补气血功效的灵芝桃红乌鸡汤；针对乳腺癌晚期或手术、放化疗后，形体消瘦，面色晄白，头晕目眩，少气懒言，术后切口皮瓣坏死糜烂，渗液，腐肉色暗不鲜，舌淡苔白，脉沉细的患者，采用具有补气养血，益气托毒的灵芝参归母鸡汤或归芍枝莲粥；针对手术或放化疗后，食欲不振，神疲肢软，恶心呕吐，肢肿倦怠的患者，采用健脾和胃的灵芝芪术瘦肉汤或香砂参苓粥。
2.2科学运动是“3A养生法”的核心要素
中医认为，适当运动能促进血液循环、排除浊气。对于乳腺癌患者而言，康复运动在改善术后患者的代谢功能、生活质量的同时，还可提高机体对环境的耐受度，改善机体代谢及情绪状态，从而对术后乳腺癌患者生存期的延长带来积极影响[28]。“3A养生法”中的运动主要包括肢体运动，如快走，走至微微发热即可；经络运动，如拍打全身经络；五脏六腑的运动，如坚持做《国标十二段锦》或针对体质极其虚弱而不能下床活动的乳腺癌患者坚持做坐式八段锦。据华人灵芝社统计，术后的乳腺癌患者通过学习和长期有规律（每天3次，每次每个动作不低于6遍）的练习《国标十二段锦》中“双手托天理三焦”、“左右开弓增肺力”、“调理脾胃需单举”、“海底捞针经骨坚”，其睡眠质量及身体状况得到改善，对乳腺癌患者而言，通过练习《国标十二段锦》其食欲及精神状况有所改善，从而促进了乳腺癌患者身体状况的恢复。
2.3科学养心是“3A养生法”的关键要素
康复信仰和心灵寄托是心理康复的重要的两个手段。手术切除、放疗、化疗都会给患者带来难以忍受的痛苦，加之对疾病知识了解较少，因此在患病治疗期间均表现为焦虑、抑郁等情绪，老年患者更甚[29]。有研究表明，心理障碍可加重患者躯体症状，通过神经内分泌系统和免疫系统影响肿瘤的发展与转移[30]。华人灵芝社首先通过追本溯源乳腺癌患者的患癌心理原因、乳腺癌患者性格特征、意志力强弱、患癌后的心理需求进行分析，根据患者实际情况选择是否、何时、通过何人告知其患有肿瘤；得知自身患有肿瘤病患者，通过何种方式转移其对肿瘤的关注力，让其心理每天对某种生物或某项事务产生挂念，如种植物、养动物、帮儿女带小孩、写字抄佛经、打坐、听音乐、聊天等方式。肿瘤患者所处环境中其他人的精神面貌尤为重要，因此建议家属多以积极的心态和患者相处。分析数据发现，乳腺癌患者得知其身患乳腺癌后，由乳腺癌康复者进行长期探访，能促进其振作精神对抗病魔，其精神状况比同等病情的乳腺癌患者要好，睡眠及生活质量要高。在实践中，华人灵芝社通过以上综合养心治疗与康复乳腺癌患者，能有益于乳腺癌患者身体平和有序，有效的降低了癌因性疲乏症状的产生。
3、综合护理干预对60例乳腺癌化疗患者的影响
浙江省丽水市中心医院将接受化疗的60例乳腺癌患者，随机分为对照组和实验组，各30例，对照组采用常规护理，实验组则在常规护理的基础上进行综合护理干预，包括心理疏导、感情宣泄、饮食搭配和适当运动，然后比较两组患者的疲乏状况、焦虑抑郁情况及睡眠情况。实施护理之后两组患者的焦虑和抑郁状况都有所缓解，实验组患者显著低于对照组（P<0.05）。结果实验组患者的疲乏程度显著低于对照组(P<0.05)。在实施护理前，试验组和对照组睡眠质量无统计学差异（P>0.05），在实施护理之后两组患者的睡眠质量均有提高,试验组的睡眠质量显著高于对照组(P<0.05) [31]。结论对乳腺癌患者采用综合护理干预措施,可以显著提高患者的生活质量,加快患者的康复,在临床上值得推广应用。
综上所述，综合护理“灵芝+3A养生法”应用于乳腺癌预防、治疗及康复人群中有显著价值，对减少癌因性疲乏症状具有十分重要的作用和意义，值得大力推广。
参考文献
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