都说要补硒，可你知道什么情况下该补硒吗？

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硒是地壳中含量极微的稀有元素，是人体必需的微量矿物质。人体中有一种非常重要的抗氧化剂，即谷胱甘肽过氧化物酶，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的组成成分，此酶可发挥抗氧化作用，是重要的自由基清除剂。　临床医学证明，威胁健康和生命的40多种疾病都与缺硒有关。硒摄入不足不但会使儿童发育受阻，也与心脏病和某些癌症的恶化相关。

全世界有40多个国家和地区缺硒，我国也是缺硒之国，约7亿人生活在低硒带，居民每天膳食中硒的摄入量处于较低水平。　

随着健康教育的普及，很多人知道硒的重要性，但却不知道怎样补硒。　　

补硒时应遵循“缺多少补多少；定量补充；坚持正确的服用方法；食补为主，药补为辅”的4项原则。在补硒之前应查明缺硒的原因，只有这样才能更准确地补硒。

1.环境缺硒，粮食、果蔬含硒量少,因摄入不足而引发缺硒。　　

2.环境污染，大量的二氧化硫会与硒发生化合反应,不利于植物吸收硒。　

3.饮食结构不合理，如偏食、挑食等,影响人体对硒的吸收。　　

4.长期大量饮酒、盲目减肥、上网过度等不良生活习惯可导致人体缺硒。

5.中老年人对硒的吸收能力差、消耗多。　　

 因此，当检查出缺硒时，一定要注意是否有上述因素，在用食物或药物补硒的时候，也要尽可能纠正不良因素。有些人为了养生购买含硒的食品食用，却并不改掉不科学的生活习惯，如经常熬夜、大吃大喝、烟酒过度、不爱锻炼，这样补硒的效果就会大打折扣。

米胚硒(富硒米胚冲调粉)：是一款天然，含高有机硒、高蛋白质、高膳食纤维、无蔗糖添加的产品，有机硒种类为蛋白硒（硒酶），富硒米胚生长周期完全转化成为蛋白硒(第三代有机硒)，属于高级有机硒。为缺乏营养、需补硒人群服务。米胚硒有机硒含量高达3500ug/kg，有机硒活性好，人体易吸收。