补充硒元素，消除日常辐射危害

在我们的日常生活中，各种电器的普及，电脑、微波炉、电视、手机等带来的辐射干扰不小。要想抵抗或者消除辐射带来的危害，补充适量的微量元素硒，是非常有必要的。

硒具有极强的与金属结合的能力，能抵抗各种金属元素对身体的伤害。如：硒能抵抗镉对肾、生殖腺和中枢神经的毒害。硒与体内的汞、锡、铊、铅等重金属结合，形成金属硒蛋白复合而解毒、排毒。经常接触有毒有害，辐射强的工作的人群，是补硒的重点对象。而在我们生活中，处处充满辐射的年代，补硒也是极大的保护身体，最大限制的减少辐射伤害。

研究表明，核辐射对人体的危害与其导致机体过氧化有关。所以防范核辐射，除了避免与核辐射的“亲密接触”外，补充一定的硒对抗辐射有着非常重要的作用。氧化损伤是辐射对机体损伤的重要机制之一，抗氧化物质因为可以清除自由基，所以具有抗辐射作用。微量元素硒具有抗氧化的作用，能提高人体对抗辐射的能力，每日补充硒对核辐射防治有特殊效果。

补硒还可以保护造血系统，能最大限度地减少辐射伤害。当给人体补充一定量的“硒”后，人体器官的各项机能会大大提高。中外科学家多年潜心研究发现：硒是防止器官病变与老化最重要的微量元素。硒进入人体后，能迅速与血液中的血蛋白结合，清除体内的自由基，从而有效防御自由基对细胞、组织和器官的损害。器官告别病变，恢复健康，人体自然年轻、强健。此外专家还发现：长寿老人体内硒的含量比一般人更高出3—6倍。

专家建议，要注意从饮食中摄取硒，多使用深绿色蔬菜。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类，海产类有大红虾、金枪鱼等，再次是动物的肝、肾等肉类，水果和蔬菜中大蒜、蘑菇的含量也相当多。同时每天补充米胚硒，天然的有机硒能更有效的为人体所吸收，帮助我们更好的抵抗和消除辐射带来的危害。

来源：『硒与人体健康』微信公众号